総務省の情報通信白書によると、2021年における平日のインターネット利用時間は、全年代で平均約3時間（176.8分）となっています。2017年の利用時間100.4分から約1.7倍と劇的な伸びを見せており、コロナ禍のオンライン需要も大きく作用した形です。

 インターネット以外でもテレビの視聴、紙媒体の購読、ＰＣによる文書作成、車の運転といった場面も合わせれば、私たちの目は常に刺激に晒されています。最近目が疲れたり、物がかすむような感覚を持っている人も少なくないでしょう。

 脳の情報の大半は視覚を通して集められるため、判断力を保つためにも目の健康状態は重要です。具体的には以下のような方法で、目の負担を和らげることが推奨されています。

 近視や乱視で低下した視力は、眼鏡などで矯正するのが一般的です。しかし作成した眼鏡が合わず、頭痛や吐き気、めまい等の体調不良を引き起こすケースも存在します。その原因の大半はレンズ度数・フレーム調整の不適によるものですが、消費者庁には「レンズが左右逆だった」「フレームがずれて顔に傷ができた」「勧められたレンズの機能で気分が悪くなる」といった、販売店の技術や体制に起因すると思われる苦情も寄せられています。

 そのほか眼科医の処方箋なしで眼鏡を作成することで、適切でない度数のレンズが頭痛や首の痛みなど体調不良を引き起こす事例も散見されます。時間が経つにつれ慣れることもありますが、なかなか改善しない場合はその眼鏡が身体に合っていない可能性も考えた方が良いでしょう。眼鏡を作る際の主なポイントは、以下の3点です。

 日常的な疲れ目や物が見えにくい状態は、そのままにしておくと重大な疾病につながる可能性も考えられます。気になることがあれば早目に眼鏡店へ相談するか、眼科医を受診すると良いでしょう。